9月25日下午，省厅特邀广州中医药大学第三附属医院骨伤康复科副主任袁颖嘉医师（同时担任广东省康复医学会科普工作委员会常委等多项专业职务），开展“科学减重、健康生活”主题科普讲座。厅机关、厅属单位干部职工及厅团委的青年同志现场参与，围绕减重痛点、科学方法及健康生活方式展开研讨。
本次讲座重点纠正三大认知误区：一是“不吃主食就能瘦”；二是“疯狂运动抵消乱吃”；三是“追求快速减重”。
同时要建立科学理念：能量平衡是核心，多维度评估更精准。应重点关注体脂率、腰臀比、血糖血脂等代谢指标，以及精力状态、体能提升、衣服合身度等直观感受，避免单纯依赖体重数字判断减重效果。
健康生活要从饮食、运动、作息等方面入手，掌握“211餐盘法”，注重科学运动，构建落实“运动金字塔”方案，注重优质睡眠与压力管理。同时，将科学方法转化为长期习惯，从“小改变”迈向“好习惯”。
此次讲座兼具专业性和实用性，为日常健康管理提供了清晰指引。后续，省厅将持续开展科普知识系列活动，助力干部职工以充沛精力、健康身心状态，投身广东省自然资源事业。
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